胃腸炎の時の水分補給の仕方やポイント!

胃腸炎の主な症状は、腹痛、嘔吐、下痢、発熱、胃痛などです。

「水分補給が大切」
「脱水症状に注意」
と言われても、少しの水も受け付けず吐いてしまう・・・

これでは悪循環で体はどんどん衰弱してしまします。どのタイミングで、どれくらいとれば良いのでしょうか?また、胃腸炎のときに適した水分はあるのでしょうか?

その水分補給の仕方大切なポイントについてお伝えします。

スポンサードリンク

水分補給の仕方

まずは、タイミングと量がポイントです。

水分補給が大事だからとただただ口にしたのでは、かえって嘔吐を起こして逆効果になってしまいます。

正しい水分補給の仕方を知って落ち着いて対応しましょう。

吐いたら飲まない

まずは吐いた直後飲まないようにしましょう

初めは何を入れてもあふれるように嘔吐してしまうでしょう。脱水症状が気になるからと言って無理して水を飲めば、飲んだ以上の水分を吐いて逆に水分を失ってしまいます。

症状が強い初期は30分から1時間は何も飲まず胃を休めましょう。しかし、嘔吐すると口の中は大変不快ですよね。

そういう場合は軽く口をゆすぐ程度にしましょう。

5分にティースプーン1杯ずつから

30分から1時間ほどたったら少しずつ水分を補給していきましょう。初めは5分ごとにティースプーン1杯程度の水、できれば経口補水液を飲んでみましょう。

様子を見てペースと量を調整しながら補給し、100cc程補給したらまた胃を休ませましょう。

水分補給ができてくるとゴクゴク飲みたくなりますが、ここは我慢です。一気に胃に入り込むと嘔吐の原因になります。吐き気が落ち着いてくる4時間くらいはこの方法を続けましょう

せっかく補給した水分を無駄にしないよう辛抱強くゆっくりと摂取しましょう。

始めの30分から1時間は何も飲まない

4時間ほどして嘔吐がおさまってきたら5分にティースプーン1杯の水分から

様子をみながら少量ずつ補給

 

スポンサードリンク

水分補給にはなにがいいの?

水分といっても色々ありますね。どんなもので水分を補給したらよいのかのポイントです。

水より栄養たっぷりのスポーツドリンクは効率がよいのでしょうか?

牛乳ジュースは?赤ちゃんの母乳どうしたらよいのでしょうか?

脱水症状を防ぐため、また回復を早めるために、何がよいのか見てみましょう。

飲む点滴「経口補水液」

胃腸炎などで水分補給が困難なときや脱水症状が懸念されるときには、「経口補水液」最適です。

水分、塩分、糖分を含み、失われた水分電解質を補給できます。適度な濃度のブドウ糖があり、ナトリウムの吸収が促進され効率よく水分を取ることができます。

主に水分が失われるスポーツなどと違い、嘔吐や下痢はナトリウムカリウムなどの電解質が多く失われてしまうため、「経口補水液」が効果的なのです。軽度な脱水症にも対応できるでしょう。

点滴が難しい年齢でも、また家庭でも器具や特別な技術を必要としないので是非取り入れたいケアです。

保険が使える「ソリタT顆粒」や、保険適用外ですがドラッグストアなどでも市販されている「経口補水液OS-1」「アクアライトORS」がこれにあたります。市販品は身近に手に入るものなので常備しておくと良いかもしれません。

また、夜中だったり入手が困難な場合は家庭で作ることもできます

《経口保水液のつくり方》

1リットルの水に砂糖大さじ4と1/2、塩小さじ1/2を加えれば出来上がり

 

スポーツドリンクは?

スポーツドリンクは健康な人の水分補給に作られているものです。スポーツなどで汗を流したときの水分補給には適していますが、脱水症状が心配される状況では避けたほうが良いです。

経口補水液に比べ電解質は少なく、また糖分は多いです。

糖度の高いものは下痢を悪化させる可能性があります。

牛乳やジュースは?

栄養をとって元気をつけたいところですが、嘔吐を繰り返している状態では消化機能が追いつきません

牛乳やジュースは嘔吐がとまるまで避けましょう

母乳は?粉ミルクは?

母乳や粉ミルクは与えても大丈夫です。

ただ、量に気をつけて慎重に与えることが大切です。

母乳は直接与えると量の調節が難しいので搾乳をして調整しましょう。

粉ミルクは薄めたりせず通常通りの作り方で与えましょう。

《胃腸炎のときの水分補給は・・・》

「経口補水液」が最適
(自宅で簡単に作ることも可能)

スポーツドリンク、牛乳、ジュースは避ける

母乳ミルクは与えて良い(母乳は搾乳して与える)

水分補給できない・・・
こんなときはすぐ受診

次に受診するべき時を紹介します。

症状が悪化している場合

病院での点滴や医師の診察が必要となります。

以下の症状がみられたら迷わず受診しましょう。

  • ひどく元気を失い
  • 意識がもうろうとしている
  • 半日以上尿が出ていない
  • 唾液も出ない
  • 舌、口が乾燥している
  • 呼吸が早い
  • 血便緑色のおう吐物がある
  • 高熱
  • 水分補給ができない

脱水症状が進んでいたり、特別な処置のいる可能性が高いです。

重篤になる前に受診しましょう。

別の病気の可能性

水分もとっていないのに嘔吐がいつまでも止まらないなどおかしい症状がみられたらすぐに受診しましょう。

腸重積症や急性虫垂炎、睾丸捻転、急性腎盂腎炎、細菌性髄膜炎など、嘔吐を初期症状とする他の病気の可能性も考えられます。

上手に水分補給をしよう!

胃腸炎の時の水分補給の仕方ポイントについてお伝えしました。

どんなものを、どのタイミングで、どれくらいとるのかは、症状を悪化させないためにも重要になります。様子を見ながら上手水分補給をし、それでも改善しないなど異常がみられたら、すぐに受診をしましょう

お大事になさってくださいね。

綺麗な女性でいたいと思っているあなた

「綺麗でいたい」という願いは全女性共通のものですよね。

綺麗でいるための手段の一つとしてある、「脱毛」。やっぱりツルツルの肌はテンション上がるし、憧れますよね!ただ、「やってみたい!」と思いつつも、「お金かかりそうだし。。。」と中々踏み出せない人も多いのではないでしょうか。

そんなあなたの不安を物ともしない価格で脱毛を提供しているのがミュゼです!

6月限定で、全身12箇所から4箇所も選べてなんと400円という驚きの安さ。

普通だったら「安すぎて怪しい!」と感じますが、「ミュゼ」と聞くと安心できますよね。実際ミュゼの会員数は約309万人(2017年4月末現在)!

全国の店舗数は179店舗(2017年5月末現在)と店舗数もかなり充実しているので、きっとあなたの通いやすい場所にも店舗があるのではないでしょうか。

6月限定の400円で4箇所の脱毛キャンペーン、気になる方はこちらから詳細を確認してみてくださいね!
ミュゼプラチナム【公式】

半額

コメントを残す